Recuerda Cuidar de tu Salud Física y Mental 

A medida que nos acercamos a la mitad de este año, queremos recordarte algo que normalmente olvidamos: mantén como prioridad tu salud física y mental. Por esta razón hemos preparado algunos consejos esenciales y útiles para ti: Mantenerte activo y practicar el cuidado personal Toma el tiempo para actividades que disfrutes hacer y te ayudan […]

Día Internacional de la Mujer 2023

El 8 de marzo de cada año es designado por las Naciones Unidas como el Día Internacional de la Mujer. La existencia de días internacionales es más antigua que las Naciones Unidas, pero la ONU los ha adoptado como herramientas poderosas para la promoción. El Día Internacional de la Mujer es un día en que […]

Consejos para Prevenir el Fraude

Pasos para prevenir el fraude Hoy es más fácil que nunca caer en un fraude. Puede ser difícil reconocer cuando una persona que ofrece un servicio o promete un trabajo, proporciona información precisa y no está tratando de robar su información personal. Nuestro objetivo en Texas Medical Care Plans es ayudar a nuestros clientes a […]

Las Mejores Formas para Cuidar de su Salud

A cualquier edad, mantener una buena salud es esencial para disfrutar de la familia y nuestros seres queridos, especialmente para las personas mayores, es crucial cuidar de su salud para vivir una vida más larga, satisfactoria y activa. Le compartimos algunas recomendaciones para cuidar de su salud: No olvide sus visitas de rutina y exámenes [...]

7 Consejos para Cuidar de tu Corazón

¿Sabías que según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en Estados Unidos? Casi 1 de cada 2 adultos tiene presión arterial alta, sin embargo, solo 1 de cada 4 lo tiene bajo control. Si no se controla, la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca, enfermedades renales, complicaciones en el embarazo y deterioro cognitivo.

6 Formas en las que la Relajación Beneficia tu Salud

Hoy nos gustaría recordarte que te relajes. El estrés se ha relacionado con una variedad de problemas de salud, desde problemas cardíacos hasta demencia. Haciendo actividades relajantes como, respirar profundamente, meditación, Tai Chi, yoga, aromaterapia, o simplemente caminar por 30 minutos tienen un impacto significativo en tu salud y bienestar. Así que hoy, queremos compartir [...]

Los 5 Accidentes más Comunes en Casa

Cuando se trata de la salud de nuestros seres queridos, especialmente de los más jóvenes, necesitamos saber exactamente qué hacer cuando ocurre un accidente. Por eso, te compartimos aquí los 5 accidentes domésticos más comunes y consejos para enfrentarlos y prevenirlos: Envenenamiento La mayoría de los incidentes de envenenamiento involucran medicamentos, productos de limpieza y/o [...]

3 Consejos para Vivir en un Estado de Bienestar y Plenitud

Queremos darte algunos consejos que puedes aplicar en tu vida para sentirte más feliz. Pero, ¿qué es la felicidad? La felicidad es un estado de bienestar y plenitud en el que nuestro cuerpo y mente se encuentran en total equilibrio. Recuerda: Vivir el momento presente Significa disfrutar lo que estás viviendo en este instante tal y como es. Rodearte de [...]

¿Está durmiendo bien?

Le compartimos cinco medidas higiénicas del sueño Una rutina higiénica antes, durante y después de dormir es importante para un estilo de vida saludable. Según estudios, dormir adecuadamente ayuda a prevenir enfermedades crónicas, prevenir enfermedades en el corazón y prevenir enfermedades mentales como depresión y ansiedad. Una buena rutina compuesta por medidas higiénicas del sueño [...]